ОБУЧЕНИЕ (с применением дистанционных технологий)

Исенгазина Светлана Михайловна – педагог дополнительного образования

Объединение «Веселая мастерская»

Группы № 1, № 2 (школа № 20)

24.02.2021 – 26.02.2021
1. Декорирование одежды (украсить сарафан матрешки по выбору: 1) загорская матрешка; 2) полховский майдан; 3) семеновская матрешка).
2. Декорирование одежды (украсить доспехи рыцаря, используя любой вид орнамента: 1) геометрические фигуры; 2) растительность; 3) авторский).

Объединение «Мир красок»

Группы № 1, № 2 (школа № 20)

24.02.2021 – 26.02.2021
1. Нарисовать рисунок в любой технике "Кувшин Джина".
2. Декоративные узоры. Рисунок-фантазия "Взлохмаченные человечки".

*  *  *

Першукова Светлана Викторовна – педагог дополнительного образования

Кружок «Развивандия II»

24.02.2021 – 25.02.2021
1. Лепка из пластилина "Панда" (смотрите картинки).

26.02.2021
1. Цветок для мамы (смотрите презентацию).

Кружок «Игры разума»

24.02.2021 – 25.02.2021
1. Игры на память "Вспомни".

26.02.2021
1. Запомнить и повторить по образцу (смотрите картинки).
  

*  *  *

Лоскутова Наталья Сергеевна – педагог дополнительного образования

Объединение «Ступеньки»

Группы № 1, № 3

21.12.2020 – 27.12.2020
1. Развитие речи: предложение и слово. Членение речи на предложения.
2. Математика: ориентирование в пространстве.
3. Окружающий мир: ориентировка во времени. Понятие неделя, название дней недели.
4. Труд: объемная аппликация.

Группа № 2

21.12.2020 – 27.12.2020
1. Развитие речи: штриховка внутри контура.
2. Окружающий мир: многообразие растений.
3. Математика: выполнение заданий на развитие внимания, памяти, мышления, воображения.
4. Труд: обрывная аппликация.

Объединение «Очумелые ручки»

21.12.2020 - 27.12.2020
1. «Сердечко-подвеска» из соленого теста.

*  *  *

Маторина Ульяна Михайловна – педагог дополнительного образования

Кружок «Английский для самых маленьких»

19.10.2020 – 25.10.2020
1. Множественное число
2. Фразы «Я могу, ты можешь»
3. Счет от 11 до 20

Кружок «Английский для детей»

19.10.2020 – 25.10.2020
1. Вопрос «Откуда ты?». Страны
2. Транскрипционные знаки согласных звуков
3. Порядковые числительные
4. Чтение гласных в открытом слоге

Кружок «Английский помощник»

19.10.2020 – 25.10.2020
1. Порядковые числительные. Месяцы. Даты
2. Множественное число существительных. Исключения
3. Правила чтения буквы Uu/ сочетания с буквой Hh
4. Глагол «быть»

Смотрите ПРЕЗЕНТАЦИЮ.

*  *  *

Циплухина Ирина Александровна – педагог дополнительного образования

Вокальное объединение «Хит-парад»

19.10.2020 – 31.10.2020
Занятие № 1 (пн – группы № 2, № 3; вт – группа № 1) – теоретические знания по определённым темам, соответствующим программе и календарно-тематическому плану в виде презентаций, текстовых документов и видеороликов.
Занятие № 2 (ср – группы № 2, № 3; чт – группа № 1) – видеоролики, содержащие: упражнения дыхательной гимнастики, распевки и скороговорки.
Занятие № 3 (пт – группы № 2, № 3; сб – группа № 1) – мастер-класс от педагога, видео урок.

*  *  *

Родина Лариса Юрьевна – педагог дополнительного образования

Ансамбль народно-сценического танца «Фонарики»

Группа № 11 (1 год обучения)

25.02.2021 – 26.02.2021
1. Отработка танцевальных движений в танце.
 

Группа № 12 (3 год обучения)

25.02.2021 – 26.02.2021
1. Отработка танцевальных движений на координацию.
 

*  *  *

Хайсаров Фаат Зиннатович – тренер-преподаватель

Секция «Бокс»

02.11.2020 – 08.11.2020
1. Разминка
Начинать нужно с медленной ходьбы по комнате с одновременными движениями головой для разминки мышц шеи.
Затем: слегка ускорить походку и выполнять разнообразные движения руками, за ними – повороты корпуса. Походить 3 минуты «утиной походкой», одновременно разминая кисти и запястья. Выполнить ходьбу на месте, высоко поднимая колени.
После того как хорошенько разогрелись – проделать упражнения на растяжку мышц. Обязательно выполнить и растяжку позвоночника, поскольку в тренировочную программу входят упражнения для спины.
2. Упражнения на скорость и технику. 
Приступая к занятиям, возьмите в руки 1 кг гантели.
Для выполнения упражнений понадобится три исходных положения:
Фронтальная стойка (далее сокращенно – ФС): ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулаки возле груди, колени чуть согнуты;
Своя стойка (СС) – более слабая нога выставлена вперед, слабейшая рука тоже находится спереди и прикрывает челюсть, другая рука на уровне груди. Обычно впереди левая нога и рука, у левшей наоборот.
Противоположная стойка (ПС) – впереди сильные нога и рука
Фронтальная стойка
Упражнения – выполнять по 1 раунду (1 раунд = 3 минуты), после каждого отдыхать 1 минуту:
Короткие прыжки вперед-назад (далее – челночные прыжки) в СС с прямыми ударами передней рукой.
То же самое – в ПС.
Прямые удары на месте из ФС с постепенным увеличением силы и темпа.
Уклоны в СС.
Боковые удары на месте из ФС, по принципу упражнения 3.
Нырки в СС.
Удары снизу (апперкоты) на месте из ФС, по принципу упражнений 3 и 5.
Бой с тенью.
По окончании этого комплекса выполнить прыжки со скакалкой – лучшее упражнение для силы ног. Если позволяет физподготовка, сделать 3 раунда с перерывами (здесь и далее по умолчанию перерыв длится 1 минуту).

*  *  *

Рамазанова Эльмира Кургановна – тренер-преподаватель 

Секция «Каратэ»

25.01.2021 (понедельник) Ката.
1. Разминка. Разогрев тела, мышц и суставов. Выполнение физических упражнений.
2. Отработка базовых стоек. Передвижение в стойках с ударами и блоками (по возможности занимаемой площади в процессе организации своего занятия).
3. Ката. Бой с тенью. Выполнение изученных ката (комплекс технических приемов в передвижении).

27.01.2021 (среда) Легкоатлетические упражнения.
1. Разминка. Разогрев. Упражнения на гибкость. Общефизические упражнения. Кихон по программе.
2. Теоретическое изучение боевого искусства - каратэ. История и термины каратэ. Виды и направления современного каратэ. Стили каратэ и их основатели. Шотокан каратэ-до. Гичин Фунакоши и его 20 заповедей.

29.01.2021 (пятница) Ката. Комплекс технических действий без противника.
1. История развития каратэ в России.
2. Бой с тенью. Выполнение ката - Годзю шихо дай. Схематическое выполнение расшифровки ката – Бункай.

Секция «Спортивное единоборство»

26.01.2021 (вторник) ОФП. Общеразвивающие упражнения с предметами.
1. Разминка. Разогрев тела, мышц и суставов. Выполнение физических упражнений на эластичность и гибкость мышц и суставов.
2. Работа в боевой стойке. Выполнение в стойке комбинаций. Серии атак состоящие из 2-х ударов руками. Повторение каждой выбранной комбинации по 20 раз, с очередностью левой и правой стойки.
3. ОФП. Выполнение силовых упражнений.

28.01.2021 (четверг)  Основные положения и движения.
1. Разминка. Разогрев тела, мышц и суставов. Выполнение физических упражнений на эластичность и гибкость мышц и суставов.
2. Работа в боевой стойке. Выполнение в стойке комбинаций. Серии атак состоящие из 3-х ударов руками. Повторение каждой выбранной комбинации по 20 раз, с очередностью левой и правой стойки.
3. ОФП. Выполнение силовых упражнений.

30.01.2021 (суббота) Атакующие действия. Контратакующие действия.
1. Разминка. Разогрев тела, мышц и суставов. Выполнение физических упражнений на эластичность и гибкость мышц и суставов.
2. Работа в боевой стойке. Выполнение в стойке комбинаций. Серии атак состоящие из 3-х ударов: 2 удара руками, плюс добавление удара ногой. Повторение каждой выбранной комбинации по 20 раз, с очередностью левой и правой стойки.
3. ОФП. Выполнение силовых упражнений.
4. Контратаки.

*  *  *

Кайдарова Диана Амангельдыевна – тренер-преподаватель

Секция «Каратэ»

Группы № 1, № 2

30.11.2020 (Пн.) Прыжки на скакалке 6-8 минут.
Размять суставы, растяжка (на полу).
ОФП 3 подхода по 10 раз: отжимания+выпрыгивания вверх, приседания с мае-гери, пресс на скорость, лодочка.

02.12.2020 (Ср.) Прыжки на скакалке 8-10 мин.
Растяжка (на полу и у стены).
ОФП 2 подхода по 15 раз: отжимания с широким хватом, выпрыгивания вверх, пресс, лодочка.
Отработать удар чоку-цуки (прямой удар рукой), уровни дзёдан(вверхний уровень), чудан (средний уровень), гедан (нижний уровень).

04.12.2020 (Пт.) Прыжки на скакалке 10 мин. 
Разминка, растяжка, ОФП 3 подхода по 10 раз.
Чоку-цуки, блок аге-уке. 
Смотрите ссылку 1, ссылку 2.

*  *  *

Федоров Евгений Викторович – тренер-преподаватель

Секция "Футбол"

14.12.2020 - 31.12.2020
1. Смотрите ссылку 1, ссылку 2, ссылку 3, ссылку 4, ссылку 5, ссылку 6.

*  *  *

Соловьева Любовь Александровна – педагог дополнительного образования

Секция "Чирлидинг"

11.01.2021
1. Разминка  
2. ОФП

*  *  *

Шляпникова Екатерина Валерьевна – педагог дополнительного образования

Студия спортивного бального танца «Ритм-бал»

Группа № 1 

25.02.2021 - 26.02.2021
1. "Ча-ча-ча" - "Нью-Йорк"
 

Группа № 2

25.02.2021 - 26.02.2021
1. Румба фигура "спираль". Повторение и отработка изученных вариаций - румба, джайв.
 

Секция «Спецгимнастика»

Группа № 1 

01.12.2020
1. Упражнения на силу

03.12.2020
1. Упражнения на выворотность

05.12.2020
1. Упражнения на гибкость
Все тренировки ведутся дистанционно

*  *  *

Банников Владислав Евгеньевич – тренер-преподаватель

Секция «ОФП. Атлетическая подготовка»

16.11.2020 – 22.11.2020

Мы добавляем к нашим Бёрпи и комплексу на мышцы кора растяжку корпуса.
Растяжка является важным в тренировке, чтобы избежать «крепатуры» в мышцах тела и предать мышцам эластичности и прочности. 
Задание!
100 бёрпи, комплекс на мышцы кора и растяжка!
Смотрите видео.